番茄工作法时钟 | 提升专注力与效率
使用风靡全球的番茄工作法（Pomodoro Technique）进行时间分块。内置专注、短休、长休的网页计时器。
25:00
#1 当前阶段
使用说明
- 1点击播放按钮开始25分钟专注时段。
- 2时段结束后会弹出通知，选择开始短休息或长休息。
- 3每完成4个专注时段后，系统会自动建议进行长休息。
- 4点击设置齿轮图标可自定义时长、启用自动开始和切换通知功能。
- 5在文字输入框中输入任务名称，以便追踪当前工作内容。
番茄钟技术介绍
起源
番茄工作法由弗朗切斯科·西里洛于1980年代末发明，他使用番茄形状的厨房定时器来记录25分钟的工作间隔。
为什么有效
短暂的专注爆发配合计划休息，能预防精神疲劳，提升注意力集中度，并通过将大任务分解为有时限的小块来使其更易管理。
自定义建议
根据个人工作节奏调整专注时长（15-50分钟）和休息时长，许多人发现编程时25/5分钟效果最佳，深度阅读时50/10分钟更合适。