Calculadora de Ovulación
Rastrea el día de ovulación y ventana fértil para planificación
Día de Ovulación Estimado
Cómo Usar
- Ingresa el primer día de tu última menstruación.
- Ingresa la longitud típica de tu ciclo menstrual (21–35 días; por defecto 28).
- Haz clic en 'Calcular' para ver tu fecha de ovulación y ventana fértil.
- La ventana fértil incluye los 5 días antes, el día de ovulación y 1 día después.
- Ve el calendario de 3 meses para planear con anticipación múltiples ciclos.
Sobre la Ovulación
Cómo Funciona la Ovulación
La ovulación ocurre cuando se libera un óvulo maduro del ovario. Típicamente ocurre alrededor del día 14 de un ciclo de 28 días, pero varía con la longitud del ciclo. La fórmula es: Día de Ovulación = Primer Día de UMP + (Longitud del Ciclo − 14). Los 14 días después de la ovulación (fase lútea) son relativamente consistentes independientemente de la longitud del ciclo.
Ventana Fértil
Los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino hasta 5 días, mientras que el óvulo permanece viable solo 12–24 horas después de la ovulación. Esto crea una ventana fértil de aproximadamente 6 días: los 5 días antes de la ovulación más el día de la ovulación. La mayor probabilidad de concepción es 1–2 días antes de la ovulación.
Signos de Ovulación
Las señales físicas de ovulación incluyen: cambios en el moco cervical (se vuelve claro y elástico, como clara de huevo crudo), ligero aumento de temperatura basal (0.2–0.5°C), dolor pélvico leve unilateral (mittelschmerz), sensibilidad en los senos, y aumento de la libido. Los kits de predicción de ovulación detectan el pico de LH 24–36 horas antes de la ovulación.
Variación del Ciclo
Un ciclo menstrual normal varía de 21 a 35 días. Ciclos más cortos de 21 o más largos de 35 días pueden indicar desequilibrios hormonales. El estrés, enfermedades y cambios significativos de peso pueden alterar temporalmente la regularidad. Las mujeres con ciclos irregulares se benefician más del seguimiento de múltiples ciclos o del uso de kits de predicción de ovulación.
Características Principales
- Calcula el día de ovulación basado en la longitud del ciclo
- Muestra la ventana fértil completa de 7 días
- Muestra la fecha esperada de próxima menstruación
- Vista de calendario de 3 meses para planear con anticipación